Finde deine Kraft – mit Deepwork & Mamaworkout

Entdecke das StrongYou Coaching Trainingsangebot im Zentrum für Frauengesundheit in Malsch. 
Hier darfst Du Kraft aufbauen, über Dich hinauswachsen und gleichzeitig bei Dir ankommen. Ob durch intensives Ganzkörpertraining, das Dich stärkt und Deine Grenzen neu definiert, oder durch einfühlsame Begleitung auf Deinem Weg als Mama.

 Erlebe Balance, innere Stärke und neue Energie –für ein gutes Körpergefühl und mehr Leichtigkeit im Alltag.

Meine Trainingsprogramme im Überblick

StrongYou Coaching bietet dir zwei einzigartige Fitnesskonzepte, die auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind. Lerne deepWORK® kennen, das dich körperlich und mental fordert, und MamaWORKOUT, das speziell für die einzigartigen Anforderungen von Müttern entwickelt wurde.

Deepwork- für körperliche & mentale Kraft

deepWORK® ist ein intensives und zugleich ganzheitliches Training für Körper und Geist. Es verbindet Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit und wird barfuß sowie ohne zusätzliches Equipment durchgeführt. Das Trainingskonzept basiert auf dem Prinzip von Yin und Yang. Dynamische, kraftvolle Bewegungsphasen wechseln sich mit bewussten, regenerativen Elementen ab. Jede Teilnehmerin trainiert in ihrem eigenen Tempo und auf ihrem individuellen Leistungsniveau. Dadurch ist deepWORK® für jedes Fitnesslevel geeignet.

 

 

 

Mamaworkout- Stärkung für Mamas

MamaWORKOUT ist speziell für Mamas nach der Rückbildung konzipiert. Schwangerschaft, Entbindung und der Mama-Alltag erfordern körperliche sowie mentale Höchstleistungen. Dafür benötigen wir Frauen Kraft, Durchhaltevermögen und innere Balance. Mütter kümmern sich tagtäglich mit Hingabe um ihre Kinder und erhalten zu selten Anerkennung oder Unterstützung. Bei MamaWORKOUT ist das anders: Wir setzen die Frau in den Mittelpunkt und unterstützen auf körperlicher, aber auch auf mentaler Ebene. Verena Wiechers & Team möchten, dass Du in der prä- und postnatalen Phase auch etwas für das eigene Wohlbefinden tust.

Flexibel trainieren – ohne Vertragsbindung

Ich weiß, wie wichtig Flexibilität im Alltag ist.
Deshalb ist das Training so gestaltet, dass es sich deinem Leben anpasst – nicht umgekehrt.

Ohne Abo, ohne feste Verpflichtungen.
Du buchst deine Kurse ganz unkompliziert online.

Sollte doch einmal etwas dazwischenkommen, kannst du bis 6 Stunden vor Kursbeginn kostenfrei stornieren – dein Credit wird automatisch gutgeschrieben.

Lerne das Trainingsangebot ganz unverbindlich kennen.
Bei deiner ersten Anmeldung wartet ein kostenloses Probetraining auf dich.

Dein Training, dein Erfolg, dein Wohlbefinden

Nach jeder Deepwork- oder Mamaworkout-Stunde bei StrongYou Coaching wirst du dich mental entspannt und körperlich ruhig fühlen. Erlebe, wie du durch gezieltes Training nicht nur körperliche Stärke aufbaust, sondern auch deine innere Balance findest und neue Energie für deinen Alltag schöpfst. Dein Wohlbefinden steht bei mir im Mittelpunkt.