Dein StrongYou Retreat- Zeit für dich
Vier Tage nur für dich.
Bewegung. Wellness. Genuss. Zeit zum Auftanken.
Das erwartet dich im StrongYou Retreat
Tage nur für dich, um Bewegung, Fokus und deine persönliche Auszeit zu finden. Mit Deepwork, Sport, Stretch, Mobility und Mindsetarbeit tankst du neue Energie, stärkst deinen Körper und entdeckst Raum für dich selbst. Ein exklusives Retreat für Frauen, die aktiv ihre innere Kraft spüren und bewusst Zeit für Regeneration nutzen möchten.
Deepwork & Yinergy
Dynamisches Training, das Kraft, Stabilität und einen klaren Fokus fördert. Erlebe intensive Einheiten, die dich fordern und beleben und deine Energiereserven auffüllen.
Yoga, Bewegung & Regeneration
Sanfte Stretches, Mobility-Übungen und Yoga, die deinen Körper stärken, mobilisieren und dich tiefer entspannen lassen.
Mindset & Auszeit
Finde durch Achtsamkeitsübungen und inspirierende Mindset-Einheiten innere Ruhe, Klarheit und wertvolle Zeit, nur für dich selbst.
Midweek Retreat
Vier Tage bewusst abschalten
04.07.-07.07.2027
Ideal für alle,
die unter der Woche zur Ruhe kommen möchten.
Weekend Retreat
Deine aktive Wochenendauszeit
22.07.-25.07.2027
Für alle,
die am Wochenende neue Energie tanken möchten.
Finde deine innere Stärke
Dieses exklusive StrongYou Retreat ist speziell für Frauen konzipiert, die dem Alltag entfliehen, neue Energie tanken und ihre eigene Kraft wiederentdecken möchten. Ob überlastet, immer unter Strom oder einfach auf der Suche nach einer wohlverdienten Auszeit – hier bist du richtig.
Retreat Programm
Beispiel Programm:
Tag 1: Ankommen & Auftanken
Bis 16:00 Uhr: Individuelle Anreise & in Ruhe ankommen.
17:00 – 18:30 Uhr: Deepwork – Dynamisches Krafttraining für Körper und Geist.
19:30 Uhr: Gemeinsames Abendessen und entspanntes Kennenlernen.
Tag 2: Bewegung & Fokus
08:00 – 09:00 Uhr: Sleepwear Stretch. Full Body Stength and Stretch & Relax. Sanftes Erwachen, Mobilisation und Aktivierung des Körpers.
Gemeinsames Frühstück.
Zeit zur freien Verfügung für Sauna, Lesen, Spaziergang, Wine-Time.
16:00 Uhr: Body Awareness & Mindset. Eine bewusste Einheit für Dankbarkeit gegenüber dem eigenen Körper, mentale Klarheit und mehr innere Stabilität im Alltag.
18:00 Uhr: YINERGY FlowHIIT. Yoga trifft auf HIIT – fließend, kraftvoll und energiegeladen.
Gemeinsames Abendessen.
Tag 3: Mobility & Deepwork
08:00 – 09:00 Uhr: Morning Mobility & Progressive Muscle Relaxation (PMR). Entspannung und Regeneration für Körper & Nervensystem.
Gemeinsames Frühstück
Zeit zur freien Verfügung für Sauna, Lesen, Spaziergang, Wine-Time.
17:00 Uhr: Deepwork – Mit anschließender Meditation – Kraft aufbauen, Fokus vertiefen, loslassen.
Gemeinsames Abendessen.
Abschluss & Integration
08:00 – 09:00 Uhr: Morning Stretch. Sanfter Start in den Tag, Integration der Retreat-Erfahrungen
Abreise – regeneriert, gestärkt und voller Energie für den Alltag.
Information
Kosten & Anmeldung
Kosten: 250 € für meine Arbeit
Anmeldung: eileen.schnurr@icloud.com oder 015779067391
Zimmer müssen über das Hotel gebucht werden: https://www.jordans-untermuehle.de
Mindestteilnehmerzahl:
Midweek 5 Teilnehmer, Weekend 7 Teilnehmer
Inklusivleistungen
Frühstück: 08:00 – 11:00 Uhr
Nachmittags-Vesper: 14:00 – 16:00 Uhr
4-Gang-Menü: Ab 18:00 Uhr (Hauptgänge zur Wahl: vegetarisch, Fisch oder Fleisch)
Nutzung des Herz&Rebe Spa: Bio-Sauna, finnische Sauna, Dampfbad, Outdoor-Pool, kuschelige Ruhemöglichkeiten, Wasser und Tee im Spa-Bereich sowie Leih-Bademantel.
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