Dein StrongYou Retreat- Zeit für dich

Drei Tage nur für dich, um Bewegung, Fokus und deine persönliche Auszeit zu finden. Mit Deepwork, Sport, Stretch, Mobility und Mindsetarbeit tankst du neue Energie, stärkst deinen Körper und entdeckst Raum für dich selbst. Ein exklusives Retreat für Frauen, die aktiv ihre innere Kraft spüren und bewusst Zeit für Regeneration nutzen möchten.

Das erwartet dich im StrongYou Retreat

Ich biete dir ein einzigartiges Programm, das speziell darauf ausgelegt ist, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Entdecke eine Mischung aus dynamischer Bewegung, entspannenden Einheiten und inspirierenden Mindset-Workshops, exklusiv für Frauen.

Deepwork & Fokus

Dynamisches Training, das Kraft, Stabilität und einen klaren Fokus fördert. Erlebe intensive Einheiten, die dich fordern und beleben und deine Energiereserven auffüllen.

Bewegung & Regeneration

Sanfte Stretches, Mobility-Übungen und Sporteinheiten, die deinen Körper stärken, mobilisieren und dich tiefer entspannen lassen.

Mindset & Auszeit

Finde durch Achtsamkeitsübungen und inspirierende Mindset-Einheiten innere Ruhe, Klarheit und wertvolle Zeit, nur für dich selbst.

Finde deine innere Stärke

Dieses exklusive StrongYou Retreat ist speziell für Frauen konzipiert, die dem Alltag entfliehen, neue Energie tanken und ihre eigene Kraft wiederentdecken möchten. Ob überlastet, immer unter Strom oder einfach auf der Suche nach einer wohlverdienten Auszeit – hier bist du richtig.

Retreat Programm 

 

Sonntag | Ankommen & Auftanken

Bis 16:00 Uhr: Individuelle Anreise & in Ruhe ankommen.

17:00 – 18:30 Uhr: Deepwork – Dynamisches Krafttraining für Körper und Geist.

19:30 Uhr: Gemeinsames Abendessen und entspanntes Kennenlernen.

 

Montag | Bewegung & Fokus

08:00 – 09:00 Uhr: Sleepwear Stretch. Full Body Stength and Stretch & Relax. Sanftes Erwachen, Mobilisation und Aktivierung des Körpers.

Gemeinsames Frühstück.

Zeit zur freien Verfügung für Sauna, Lesen, Spaziergang, Wine-Time.

16:00 Uhr: Body Awareness & Mindset. Eine bewusste Einheit für Dankbarkeit gegenüber dem eigenen Körper, mentale Klarheit und mehr innere Stabilität im Alltag.

18:00 Uhr: YINERGY FlowHIIT. Yoga trifft auf HIIT – fließend, kraftvoll und energiegeladen.

Gemeinsames Abendessen.

 

Dienstag | Mobility & Deepwork

08:00 – 09:00 Uhr: Morning Mobility & Progressive Muscle Relaxation (PMR). Entspannung und Regeneration für Körper & Nervensystem.

Gemeinsames Frühstück

Zeit zur freien Verfügung für Sauna, Lesen, Spaziergang, Wine-Time.

17:00 Uhr: Deepwork – Mit anschließender Meditation – Kraft aufbauen, Fokus vertiefen, loslassen.

Gemeinsames Abendessen.

 

Mittwoch | Abschluss & Integration

08:00 – 09:00 Uhr: Morning Stretch. Sanfter Start in den Tag, Integration der Retreat-Erfahrungen

Abreise – regeneriert, gestärkt und voller Energie für den Alltag.

 

Information

Kosten & Anmeldung

Kosten: 250 € für meine Arbeit

Anmeldung: eileen.schnurr@icloud.com oder 015779067391

Zimmer müssen über das Hotel gebucht werden: https://www.jordans-untermuehle.de

 

 

Inklusivleistungen

Frühstück: 08:00 – 11:00 Uhr

Nachmittags-Vesper: 14:00 – 16:00 Uhr

3-Gang-Menü: Ab 18:00 Uhr (Hauptgänge zur Wahl: vegetarisch, Fisch oder Fleisch)

Nutzung des Herz&Rebe Spa: Bio-Sauna, finnische Sauna, Dampfbad, Outdoor-Pool, kuschelige Ruhemöglichkeiten, Wasser und Tee im Spa-Bereich sowie Leih-Bademantel.